Οι 5 υγιέστερες χώρες του κόσμου

Η καλή διατροφή, η σωματική άσκηση και η ευτυχία στη ζωή μας είναι το φάρμακο στις σύγχρονες μάστιγες της ανθρωπότητας όπως ο καρκίνος. Δεν πρόκειται για νέες έρευνες αλλά για συμπεράσματα που προκύπτουν από επιδημιολογικές μελέτες σε χώρες με υψηλούς δείκτες υγείας.Τη στιγμή που η φαρμακευτική βιομηχανία και οι υγειονομικοί μηχανισμοί όλου του κόσμου δίνουν τη «μάχη» τους με τον καρκίνο, τη παχυσαρκία, τις παιδικές ασθένειες αναζητώντας ολοένα και πιο αποτελεσματικά «χάπια», κάποιες χώρες φαίνεται να την έχουν ήδη κερδίσει. Τουλάχιστον σε ορισμένους τομείς. Όχι, δεν έχουν βρει φάρμακα ή εμβόλια που δεν είναι γνωστά στον υπόλοιπο κόσμο. Αντίθετα φαίνεται ότι διάφορα στοιχεία της κουλτούρας τους σε ότι αφορά την υγειονομική περίθαλψη, τη διατροφή και την καθημερινή ζωή συντελούν σε υψηλούς δείκτες υγείας. Ποιο είναι το μυστικό τους; Ας δούμε κάθε χώρα ξεχωριστά:

Ιαπωνία

Δείκτης υγείας:
Προσδόκιμο ζωής πάνω από 80 χρόνια Με προσδόκιμο ζωής τα 86 χρόνια οι γυναίκες στην Ιαπωνία ζουν (κατά μέσο όρο) περισσότερο από οποιονδήποτε άνθρωπο στον κόσμο. Οι Ιάπωνες δεν έχουν αντίστοιχο προσδόκιμο ζωής αλλά για τα παγκόσμια δεδομένα είναι στα υψηλότερα επίπεδα.

Τα μυστικά τους:
Υγιεινή δίαιτα και άσκηση. Δίαιτες με χαμηλά λιπαρά, πλούσιες σε ψάρι, ρύζι και φύκη μειώνουν την εμφάνιση καρδιακών παθήσεων και καρκίνου. Διάφορες μόδες γυμναστηρίου και τα γνωστά κυβερνητικά προγράμματα γυμναστικής στο χώρο της εργασίας έχουν βοηθήσει γενιές και γενιές να διατηρήσουν τη φυσική τους κατάσταση.

Οι αδυναμίες τους:
Η λαίλαπα των δυτικών καταναλωτικών προτύπων έχουν αυξήσει τα ποσοστά διαβήτη. Περίπου 7 εκατομμύρια Ιάπωνες υποφέρουν από την ασθένεια.

Γαλλία

Δείκτης υγείας:
Χαμηλές συχνότητες καρδιακών παθήσεων Παρά την πλούσια σε λιπαρά κουζίνα, οι Γάλλοι δεν εμφανίζουν υψηλά ποσοστά καρδιακών παθήσεων, που είναι ο πιο συχνός παράγοντας αιφνίδιων θανάτων στον κόσμο.

Τα μυστικά τους:
Μικρότερα γεύματα, μεγαλύτερα σε διάρκεια και ένα ποτήρι κόκκινο κρασί ημερησίως.
Οι Γάλλοι φαίνεται να απολαμβάνουν την κουζίνα τους και έχουν ξεχωριστή κουλτούρα όταν σε ότι αφορά τη ζωή και τη διατροφή. Το «ζούμε για να τρώμε» και όχι «τρώμε για να ζούμε» φαίνεται πως σε συνδυασμό με τα υψηλής ποιότητας κόκκινα κρασιά τους έχουν κάνει πολύ καλό.
Οι αδυναμίες τους:
Η συχνότητα της παχυσαρκίας αυξάνει στο γενικό πληθυσμό. Οι επιδημιολόγοι πιστεύουν ότι οι καρδιακές παθήσεις απλώς έχουν καθυστερήσει να εμφανιστούν σε σχέση με τις υπόλοιπες χώρες αλλά κάτι τέτοιο δε θα κρατήσει για πολλά χρόνια.

Ισλανδία

Δείκτης υγείας:
Η μικρότερη βρεφική θνησιμότητα στον κόσμο Η Ισλανδία έχει το μικρότερο ποσοστό βρεφικής θνησιμότητας στον κόσμο με μόνο 2 βρέφη να πεθαίνουν για κάθε 1000 που γεννιούνται. Το αντίστοιχο ποσοστό στις ΗΠΑ είναι 7 τοις χιλίοις και μόνο η Σιγκαπούρη μπορεί να τους συναγωνιστεί σε αυτόν τον τομέα.

Τα μυστικά τους:
Η εξαιρετική υγειονομική περίθαλψη και η κοινωνική μέριμνα. Το σύστημα υγείας των Ισλανδών υποχρεώνει τόσο σε προγεννητικό όσο και σε μεταγεννητικό έλεγχο κάθε βρέφους κάτι το οποίο προσφέρεται δωρεάν από το κράτος. Παράλληλα κάθε ζευγάρι Ισλανδών, και οι δύο γονείς, έχουν το δικαίωμα τρίμηνης γονικής άδειας στο 80% των αποδοχών τους ώστε να εξασφαλίζεται η σταθερότητα της οικογενειακή ζωής στους κρίσιμους πρώτους μήνες.

Οι αδυναμίες τους:
Η διατροφική κουλτούρα των Ισλανδών περιλαμβάνει άφθονα γλυκά κάτι από το οποίο δε «γλυτώνουν» ούτε τα μικρά παιδιά. Χαρακτηριστικά η χώρα είναι από τους μεγαλύτερους κατά κεφαλήν καταναλωτές ζάχαρης παγκοσμίως. Κατά συνέπεια οι δείκτες της παχυσαρκίας είναι σε άνοδο.

Σουηδία

Δείκτης υγείας:
Το μικρότερο ποσοστό θανάτων από καρκίνο Η Σουηδοί φαίνεται πως έχουν βρει το «φάρμακο» κατά του καρκίνου αφού έχουν το μικρότερο ποσοστό θανάτων στον κόσμο.

Τα μυστικά τους:
Υγειονομική περίθαλψη και κοινωνικό κράτος. Το 14% όλων των κρατικών δαπανών στη Σουηδία αφορούν στον τομέα της υγείας. Πάνω από το 85% όλων των εξόδων καλύπτονται από το ασφαλιστικό σύστημα και τα 9 εκατομμύρια Σουηδών απολαμβάνουν των αρτιότερων και πιο εξελιγμένων ιατρικών υπηρεσιών, των καλύτερων νοσοκομείων και μιας ολοκληρωμένης κοινωνικής μέριμνας. Τα πάντα από μια ευτυχισμένη οικογενειακή ζωή, μέχρι καλύτερα φώτα στο δρόμο είναι αυτό που κάνει τη διαφορά με άλλες χώρες.

Οι αδυναμίες τους:
Η αναμονή για επισκέψεις στο γιατρό και για χειρουργεία είναι μεγάλη. Μικρής έκτασης ιδιωτικοποιήσεις δε φαίνεται να έχουν φέρει αποτέλεσμα.

Κούβα

Δείκτης υγείας:
Μικρή βρεφική θνησιμότητα – υψηλό προσδόκιμο ζωής Αν και η Κούβα κατατάσσεται ανάμεσα στις πιο φτωχές χώρες του κόσμου εμφανίζει πολύ καλούς δείκτες υγείας τους γενικού πληθυσμού και σίγουρα καλύτερους από τις ΗΠΑ.

Τα μυστικά τους:
Η Κούβα έχει τους περισσότερους γιατρούς στον κόσμο με 6 ανά χίλιους κατοίκους. Αυτό δε σημαίνει απαραίτητα καλές ιατρικές υπηρεσίας αφού χιλιάδες γιατροί «υπηρετούν» στο εξωτερικό ως μέλη της περίφημης ιατρικής διπλωματίας του Κάστρο. Δίνει όμως τη δυνατότητα πρόληψης ασθενειών, κάτι στο οποίο οι υπηρεσίες της χώρας δίνουν μεγάλη σημασία. Τα φάρμακα και ο ιατρικός εξοπλισμός είναι εν ανεπάρκεια εξαιτίας του εμπάργκο των ΗΠΑ αλλά με την έγκαιρη πρόληψη καταφέρνουν να έχουν μικρότερη βρεφική θνησιμότητα και υψηλότερο προσδόκιμο ζωής από το μεγάλο τους αντίπαλο.

Οι αδυναμίες τους:
Όσο περισσότερα ανοίγματα κάνει η Κούβα προς το δυτικό κόσμο τόσο περισσότερο υιοθετεί τα διατροφικά τους πρότυπα και τις λιπαρές δίαιτες. Οι δείκτες παχυσαρκίας βρίσκονται σε άνοδο.

Αυτό το κείμενο εκτυπώθηκε από το MEN 24,στη διεύθυνση: http://www.men24.gr/html/ent/058/ent.46058.asp